Portakal Suyunun Faydaları

Portakal Suyunun Faydaları

Portakal Suyu Kullanımı ve Faydaları

Portakal suyu, çoğu aileler tarafından en çok tercih edilen sabah içeceklerinden biridir.Portakal suyu tam vitamin deposudur ancak bahsettiğimiz yapay tatlandırıcılarla dolu, hazır portakal suları değil elbette.

Portakal suyu, böbreklerin normal işleyişi için gerekli olan en önemli besinlerden biridir ve potasyum açısından zengindir. sifalibitkileriniz

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansızlığa karşı iyi gelir. İyi bir C vitamini ve folik asit kaynağıdır. Bu sebeple de hamile kadınların bol bol tüketmesi yararlı olacaktır. Yemeklerle beraber içildiğinde, kansızlığa karşı iyi gelen demirin emilimini artırmaktadır.

Portakal suyu bağışıklık sistemini güçlendirerek bizleri soğuk algınlığı ve gripten koruyan meyve suyu olarak öne çıkar. İçerdiği C vitamini ve folik asit sayesinde öksürüğü azaltır. Bunların dışında da, portakal suyundaki bir antioksidan olan bioflavin damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller.

Portakal suyunda bulunan yüksek miktardaki potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda cildin kuruyup kırışıklıkların oluşmasının da önüne geçer. Bu meyve suyu ayrıca, içerdiği vitaminler ve antioksidanlar sayesinde portakal, kanın pıhtılaşmasını, mide ve pankreas kanserini engeller ve ezik ve çürüklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar.

Portakal suyu nasıl yapılır?

Malzemeler: 6-7 Portakal, 4 Su bardağı toz şeker, 2 Çorba kaşığı limon suyu, 1 Portakal kabuğu rendesi.

Yapılışı:
1) Bir tencerede portakal kabuğu rendesi ile şeke­ri karıştırınız,
2) Bu karışıma 6-7 portakal suyu ve iki kaşık limon suyunu karıştırınız,
3) Şeker iyice eriyene kadar 1-2 gün bekletiniz,
4) Süzerek şişelere doldurunuz ve ağzını kapatınız,
5) İçilmesi arzu edildiği zaman, soğuk su ilâve ederek servis yapınız.

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Bu yazı için 6 yorum yapıldı:

  1. ozde diyor ki:

    Portakal Suyunun Faydaları isimli yazınız oldukça faydalı ve bilgilendiricidir. Teşekkürler.

  2. zekii diyor ki:

    taze sıkılmış portakal suyuna bayılırım çokta faydalıymış

  3. nazenin diyor ki:

    bayılırım portakal suyuna çokta faydalı her sabah mutlaka içmeye çalışırım

  4. Nazlı diyor ki:

    Peki portakal yemek kilo yapar mı ?

  5. veysel diyor ki:

    hergün bir bardak portakal suyu içiyorum makinadan sıkıp içiyorum ama tansiyonum düşüyor ve şekerim yükseliyor …ama içmeden de duramıyorum ..

  6. Ulvi diyor ki:

    Portakal suyu kabugu ile birlikde makinadan cekile bilirmi?faydalimi yoksa yan etkileri varmi

Yorum Yaz