Dalak Şişmesine Ne İyi Gelir

Dalak Şişmesine Ne İyi Gelir

Dalak şişmeniz bir hastalıktan ileri gelen bir durumsa bu hastalığa neden olan mikroplardan arınmamız gerekir. Bu mikroplardan arınmak için en kısa sürede iyi bir doktora görünüp tedavi görmemiz gereklidir. Dalak şişmesi fiziksel hareketlerden dolayı meydana gelmişse yapmamız gereken yöntemler farklıdır. Bunlar;

Fiziksel hareketlere başlamadan önce vücudumuza aldığımız besinlere dikkat etmeliyiz. Sindirimi zor olmayan besinler tüketmeliyiz, yağlı besinler tüketmekten kaçınmalıyız. Eğer ki bu besinler tüketmişsek ve fiziksel hareket yapmamız gerekiyorsa besinleri vücudumuzdan attıktan sonra fiziksel hareketlere başlayabiliriz. Ortalama 3 saat sonra fiziksel hareketlere başlamamı uygundur.

Fiziksel hareketleri yapmadan önce vücudumuzda ısınma gerçekleştirmeliyiz. Çünkü birden fiziksel hareketlere başlamak bizim düzensiz nefes almamıza sebep olmaktadır. Bu nedenle fiziksel hareketlere başlamadan önce iyi bir ısınma yaparak düzenli nefes almamızı sağlamamız gereklidir.

Etiketler:

Yorum Yaz

zzsdc