Diz Kapağı Erimesine Ne İyi Gelir

Diz Kapağı Erimesine Ne İyi Gelir

Diz kapağı erimesini azaltmak ve korunmak için öneriler;
Dinlenmek
Spor yaparak bacak kaslarını güçlendirmek
Tuvalet tercihini alafranga seçmek
Aşırı kilo almaktan kaçınmak

Yaşam tarzı değişikliği, egzersizler, destekleyici cihazlardır. Hasta kilolu ise diyet eşliğinde kilo verme yöntemlerine başvurulur. Amaç dize binen yükü hafifletmektir. Egzersizler uygulanarak kas gücünü ve diz çevresi bağını arttırmak hedeflenir. Merdiven çıkmak, çömelmek gibi günlük faaliyetler azaltılır. Dizlik kullanılarak geçicide olsa rahatlama sağlanır. Elastik bandaj, sıcak soğuk uygulamalar, diz içi kıkırdak iğneler ile geçici olarak ağrılar azaltılır. Fiziksel ve yaş durumuna göre diz protezleri de uygulanmaktadır.

Etiketler:

Yorum Yaz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.