Kasık Yırtılmasına Ne İyi Gelir

Kasık Yırtılmasına Ne İyi Gelir

Kasık yırtılması herkesin başına gelebilecek sorunlardan biridir. Sporla uğraşanlarda, bilinçsizce egzersiz yapanlarda daha fazla görülür. Özellikle spordan önce yeterince ısınma hareketinin yapılmaması, spor yaparken kasık yırtılması yaşanmasına neden olabilir.

Öneriler
Kasıklarda oluşan şişme ve kanamayı azaltmak için ilk olarak buz ile kompres yapılmalıdır. Kaslarda oluşan şişme normale döndüğünde sıcak kompres yapılır. Sıcak kompresi erken dönemde uygulamak ağrı ve şişliği tetikleyebilir.
Buz ya da sıcak kompres direkt cilde uygulanmamalıdır. Sıcak ve soğuk kompres bir bezin içine sarılarak sorunlu bölgeye uygulanmalıdır.
Kasıklarda oluşan ağrıyı hafifletmek için anti-enflamatuar ilaçlar önerilir.
Sakatlık oluşmuş kasık bölgesini tedavi edebilmek için elastik bandaj kullanılabilir.
Gerilen ya da yırtılan kas mümkün olduğunca dinlendirilmeli ve ağrıya yol açabilecek aktivitelerden kaçınılmalıdır
Kasık bölgesinde oluşan şikayetleri azaltmak için bölge dairemsi hareketler ile ovulabilir.
Doktor iyileşme sürecini hızlandırmak için atel ya da koltuk değneği önerebilir. Ayrıca fiziksel aktivitelerden bir süre uzaklaşmayı önerebilir.

Etiketler:

Yorum Yaz

zzsdc