Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir

  • 16 Haziran 2015
  • Yorum Yaz
  • 1.279 kez incelendi.
Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir

Fazla yememek, yemekten sonra yatmamak ve eğilmemek mide ekşimesi şikayetlerini azaltmaya yardımcı olur. Alkol ve sigaradan, asitli, kafeinli ve kolalı içeceklerden uzak durulmalıdır. Öğün başına daha az yemek, fakat öğün sayısını arttırmak faydalıdır. Yemekleri azar azar, iyice çiğnenerek yenmeli, baharatlı, ekşili ve biberli gıdaları tüketmekten kaçınmalıdır. Alınan önlemlere rağmen devam eden mide ekşimesinin nedeni sindirim sistemi hastalıkları olabilir. Bu nedenle, teşhis ve tedavi için doktora başvurulmalıdır.

Midenin dostu olan muz, mide yanması ve ekşimesi şikayetlerini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, çiğ zeytinyağı da faydalıdır.

Mide Ekşimesine İyi Gelen Bitkiler
Karnabahar; haşlanmış biçimde tüketilen karnabahar mideyi asit saldırılarından korur. İçeriğinde bulunan gefarnato maddesi aynı zamanda ülser ilacının hammadesini oluşturmaktadır.

Çörekotu; mide ekşimesi ve yanmasına karşı faydası defalarca görülmüş bir bitkidir.

Lahana; çiğ olarak yenen lahana mide ekşimesine iyi gelmektedir. Özellikle elma suyu ile karıştırıldığında etkili olur. Lahana, ülser ve gastrit ilacı olarak bilinmektedir.

Patates; çiğ patatesin suyu mide yanması ve ekşimesinin doğal ilacıdır.

Ispanak; ıspanağı buharda pişirirerek veya haşlayarak yemek veya taze yapraklarını salata olarak tüketmek faydalıdır.

Zeytinyağı; çiğ olarak kullanıldığı zaman zeytinyağı besinlerin midede kalma süresini azaltır ve yağların sindirimi için safra salgısını artırır.

Baklagiller; fasulye, bezelye ve mercimekte bulunan bioflavionid maddesi, midenin koruma faktörünü artırır.

Muz; mideyi seven meyvelerin başında gelmektedir. Ara öğünlerde birer muz yemek, midedeki yanma hissini ortadan kaldırabilmektedir.

Meyankökü; güçlü bir mide koruyucusudur. Meyankökü midedeki aşırı asitlenmeyi azaltmaktadır.

Mide Ekşimesi İçin Öneriler
Az ve ara ara yemek yemek,
Yemekten sonra hemen yatmamak
Alkollü ve asitli içecekleri azaltmak,
Sigarayı bırakmak,
Yemekleri iyi çiğnemek,
Baharatlı, acılı ve ekşili gıdalardan kaçınmak
Kemerinizi çok sıkmamak ve çok dar pantolon veya etek giymemek,
Yatarken sağ yana dönerek yatmamak, sifalibitkileriniz.com
Yemek yedikten sonra yere eğilmeniz gerekiyorsa dizleri bükerek eğilmek,
Tükettiğiniz yiyecek ve içeceklerin çok sıcak ya da soğuk olmaması, bunun yerine ılık gıdaları tercih etmek,
Hazmı zor olan kızartmaları ve yağlı yiyecekleri tüketmemek,
Fazla yağlı, kremalı veya soslu besinleri tüketmemek,
Kola, kahve ve çay gibi içeceklerden uzak durmak.

Etiketler: , , , ,

Yorum Yaz