sifalibitkileriniz

Yulaf ve Faydaları

Diğer İsimleri: Alef, Avena, Oat, Avoine, Avena sativa
Yulaf (alef): Buğdaygiller familyasından; daha ziyade hayvan olarak yetiştirilen otsu bir bitkidir. Nişasta bakımından zengindir. Otsu bir tahıl bitkisi olan yulaf, bol miktarda nişasta içerir. B grubu vitaminler ile başta kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor ve demir mineralleri olmak üzere mineraller bakımından da zengindir.

Yetiştirildiği Yerler: Yurdumuzda üretimi daha çok Marmara, Ege ve Akdeniz bölgelerinde yapılmaktadır.

Faydaları

• İdrar söktürür.
• Dişleri korur.
• Vücuda rahatlık verir.
• Guatrı önlemeye yardımcı olur.
• Saçları güçlendirir ve parlaklık verir.
• Çocukların hazım güçlüklerini giderir.
• Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir.
• Kandaki şeker miktarını düşürür.
• Vücudu, kas ve kemikleri güçlendirir
• İktidarsızlığı giderir.turkeyarena.com
• Mide ve bağırsak bozukluklarını giderir.
• Sinir zayıflığı, stres ve uykusuzluğa iyi gelir.
• Adet dönemindeki ağrı ve şikayetleri azaltır.
• Uyuşturucu ve sigara bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olur.
• Sağlıklı bir kemik, cilt, saç ve tırnak oluşumuna yardımcı bir bitkisel üründür.
• Yulaf sapının saçları nemlendirici ve güçlendirici etkisi eski zamanlardan beri bilinmektedir.
• Yulaf sapı genellikle; güçlendirici özelliğinden dolayı zayıf telli veya zayıf köklü saçlar için kullanılmaktadır.turkeyarena.com
• Yulaf sapı ve içeriğindeki faydalı maddeler; saçlarımızı güneş işığının, sık yıkamanın, toz ve kimyasal maddelerin, bakterilerin ve saç kurutma makinelerinin olumsuz etkilerine karşı korur ve güçlendirir.

Kuru yulaf taneleri su veya sütle kaynatılıp yulaf lapası yapılarak ya da taneleri ezilip yulaf ezmesi şeklinde içine bal, şeker ya da meyve katılarak yenir.