"Sırt Ağrısına Evde Yapılacak Uygulamalar" ile Etiketlenen Konular

Akut sırt ağrıları genellikle ağır kaldırma, ters bir hareket, spor yaparken zorlanma gibi normalde yapmamanız bir hareketi yaptığınızda ortaya çıkmaktadır. Böyle durumlarda ağrı keskindir ve bıçak saplanıyormuş hissini uyandırır. Pek çok ortopedist böyle bir akut sırt ağrısı durumunda 3 günü geçmeyecek şekilde yatak istirahati önermektedir. Yatak istirahatinden sonra sırt kaslarınızı güçlendirmek için kendi kendini tedavi egzersizlerine başlayabilirsiniz. Tabi sırt ağrınızın isin...